Ouvimos muitas vezes de nossa família e amigos que precisamos comer frutas secas quando nos exercitamos. Mas o que é realmente? Você sabia que este tipo de fruta tem grandes vantagens sobre frutas e vegetais? Uma vida desportiva com frutos secos… A nossa opinião.

Os frutos secos: O que é isso?

Como a palavra sugere, os frutos secos são uma espécie de fruta cuja composição principal se baseia na ausência de mais de 50% de água. Alguns frutos secos têm uma composição baseada na ausência de água até 70% (daí o nome "seco"). Mas eles também são caracterizados por:

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Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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