Jorge Rodriguez: "É o físico que faz a diferença"

Jorge Rodriguez Lorenzo é um dos treinadores físicos mais renomados do World Padel Tour. Ele trabalha em particular com Juan Lebron, Paquito Navarro ou nosso Melissa martin nacional. Encontro com um jogador importante no WPT.

A importância do footwork

Lourenço Lecci Lopes: Como trabalhamos com os jogadores de padel ?

Jorge Rodrigues Lourenço: "Com os jogadores de padel, desenvolvemos as qualidades físicas: força, flexibilidade, resistência, velocidade geralmente."

“Então, mais especificamente com o viagens curtas, para o qual é importante ter explosividade a fim de atingir a maior velocidade possível no dois / três passos, para então ser capaz de desacelerar, ajustar e ter uma boa coordenação no posicionamento, a fim de conseguir um bom tiro. ”

“Os jogadores me pedem força e velocidade nas pernas, mais do que força nos braços. Dizem: “se não consigo pegar a bola, não consigo jogar”. Trabalho com os pés, explosividade e coordenação são fundamentais. ”

“Também na parte superior é preciso fortalecer por um lado na prevenção de lesões, e por outro lado ter mais força nos golpes”.

Adapte-se ao estilo de jogo

Lourenço Lecci Lopes: Existem especificidades dependendo dos jogadores? De acordo com as características, o estilo de jogo e as dificuldades dos jogadores?

Jorge Rodrigues Lourenço: "Cada jogador é diferente, cada um deles tem suas próprias características físicas e seu próprio estilo de jogo.Você tem que se adaptar às suas necessidades. Existem jogadores que são mais resistentes, mas menos poderosos e mais explosivos. Alguns são jogadores ofensivos agressivos e outros são mais defensivos. Portanto, é necessário fortalecê-los para que possam apoiar o estilo de jogo que procuram ”.

"O relação entre treinador e preparador físico é, portanto, muito importante. O técnico deve identificar quais são suas necessidades, o jogador deve expressar seus sentimentos na quadra. Dependendo disso, fortaleça para progredir. ”

“Em relação às lesões, essas também são características específicas. Às vezes, mais carga deve ser suportada pela região lombar, ou nos joelhos ou antebraços, por exemplo. ”

As particularidades de Melissa Martin

Lourenço Lecci Lopes: Como funciona a Mélissa Martin? Quais são suas qualidades físicas e com quais aspectos ela deve trabalhar mais?

Jorge Rodrigues Lourenço: “A Melissa é uma jogadora de grande estatura. Ela tem um jogo de poder muito agressivo. Ela bate sempre que pode. Também é muito rápido. ”

“Então nós devemos melhorar sua defesa. Trabalhamos muito na resistência e o fato de que ela pode agüentar por muito tempo com os joelhos dobrados. Seu grande tamanho o obriga a trabalhar seu coordenação em a posição baixa : este é o ponto que mais deve melhorar. Além disso, continue a trabalhar na força que ela já tem e também na velocidade de transição da linha de base para a rede, porque essa é uma área onde ela é muito forte. ”

Juan Lebron, campeão de condicionamento físico

Lourenço Lecci Lopes: Você consegue ver a superioridade de Juan Lebron quando trabalha com ele em seu físico?

Jorge Rodrigues Lourenço: "Este ano, Juan Lebron e Ale Galan foram muito impressionantes, especialmente em sua condição física. Eles mudam o padel, porque ambos podem jogar em qualquer lado. Eles cobrem a quadra muito bem. Eles mantêm uma intensidade muito alta por muito tempo e, para isso, são necessárias muitas horas de preparação física. ”

"John Lebron trabalha muito conscientemente na esfera física, dedicando várias horas do dia a ela, porque sabe que seu jogo é baseado nisso ”.

"Hoje, os padel mudanças principalmente nas características físicas. Até os jogadores da esquerda cobrem muito mais terreno, batem, se movem muito e mantêm uma intensidade muito alta por muito tempo. Essa característica só pode ser alcançada com muito trabalho físico. ”

Progresso fisicamente sozinho

Lourenço Lecci Lopes: Quais são os exercícios simples que você pode fazer sozinho para melhorar seu físico e padel ?

Jorge Rodrigues Lourenço: “Eu sempre recomendo o fortalecimento das pernas, área abdominal, ombros. Isso ocorre principalmente por razões de prevenção de lesões, mas também porque um jogador forte pode se afirmar mais facilmente em seus arremessos. A sensação de controle é obtida quando o jogador aumenta sua força."

“Por outro lado, recomendo exercícios curtos de ajuste de deslocamento. Sem bola no início, apenas com a raquete. A bala nos força a nos concentrar em si mesma. Você tem que se concentrar em movê-lo enquanto mantém o centro de gravidade baixo. Move para a frente e para trás e, uma vez que automatiza, adiciona a bola. Essas duas coisas podem melhorar significativamente sua padel. "

Condição física posta à prova de confinamento

Lourenço Lecci Lopes: Qual é o impacto da crise de saúde e da irregularidade de treino e competição na condição física dos jogadores?

Jorge Rodrigues Lourenço: “Essa crise afetou todos os jogadores física, psicológica, tática e técnica. Na Espanha, ficamos confinados por quase quatro meses. Mandei exercícios para jogadores que os fizeram em um apartamento. Lutamos para manter a força mental. São jogadores que treinam 7 horas por dia e ficam confinados em pequenos espaços ”.

“Cada pessoa com personalidade própria tem uma atitude diferente. Alguns experimentaram muito bem, e outros não tão bem. O que mais os preocupava era a incerteza associada ao World Padel Tour. Gradualmente, o confinamento acabou. Tivemos que treinar ao ar livre primeiro. ”

"Os jogadores têm a capacidade de se adaptar às dificuldades. Rapidamente recuperaram um bom nível de jogo Os jogadores que treinam comigo estavam em muito boas condições físicas quando voltaram às competições. Essa foi a consequência do trabalho de upstream. Os treinadores e preparadores físicos analisaram muitas partidas para dar um passo atrás e tornar mais fácil o retorno à competição ”.

“Temos dúvidas novamente agora. Não sabemos quando o WPT será retomado. Não temos as datas ainda, e isso gera preocupação no planejamento da obra, mas é sobre adaptar e seguir em frente."

Lourenço Lecci Lopes

Por seus nomes, podemos adivinhar suas origens espanholas e italianas. Lorenzo é um poliglota apaixonado por esportes: jornalismo por vocação e eventos por culto são suas duas pernas. Ele é o cavalheiro internacional de Padel Magazine. Você o verá frequentemente nas várias competições internacionais, mas também nos principais eventos franceses. @eyeofpadel no Instagram para ver suas melhores fotos de padel !