Hoje oferecemos novos exercícios de revestimento. Um bom revestimento permite que você seja mais eficiente no campo de padel, mas também para limitar lesões. Também é essencial na musculação, em exercícios como squatting ou deadlift, que permitem ganhar força nas pernas.
Os Exercícios 3 que apresentaremos a você não é necessariamente o mais conhecido, mas é formidável e eficaz e trará uma pequena variedade ao seu treinamento. Além disso, eles são praticamente viáveis sem material.
Crédito do vídeo: Barra do YouTube encolhida de ombros
Crédito do vídeo: Marcus Filly do YouTube
Crédito do vídeo: YouTube XHIT diário
Tenham uma boa sessão!