Em geral, por que as pessoas optam por fazer um estágio? padel ? A resposta é simples: progredir o máximo possível no mínimo de tempo. Para isso, dedicaremos alguns dias à prática do nosso esporte favorito, na esperança de voltarmos melhores. Alguns chegam mesmo a ir a Espanha para beneficiar dos melhores treinadores.

Para atingir esse objetivo de progresso rápido, você precisa se fazer algumas perguntas:

  • Qual é o tempo de jogo diário?
  • Quanto tempo deve durar o estágio?
  • Qual é o formato do estágio? (aulas, aulas e jogos supervisionados, aulas e jogo livre, etc.)
  • E claro, qual professor escolher? Para isso, respondemos em detalhes aqui.

Thibaut e Floriana de Parapadel nos dê sua opinião sobre as perguntas que você está fazendo.

Tempo de jogo diário recomendado para progredir

“Quando você vai para um curso de padel, jogamos mais do que o normal e às vezes até, lembremos, mais do que um jogador profissional.

Os jogadores profissionais geralmente não treinam mais de 2 horas por dia na pista na alta temporada. Mas eles dedicam parte do dia apenas ao trabalho físico, que muitos amadores negligenciam.

Para um jogador amador, por mais motivado que esteja, jogar mais de 4 horas por dia não será útil por 2 motivos:

  • Excesso de treinamento:

Fisicamente, você claramente ficará em overtraining muito rapidamente e seu corpo não será mais capaz de acompanhá-lo nos dias seguintes.

  • Quedas de atenção:

Por outro lado, Parapadel.fr, o site que trabalha com mais de 50 treinadores profissionais, sobretudo no circuito profissional em Espanha, recorda-nos alguns fundamentos: "Dependendo dos jogadores, de 1h a 1h30 individualmente e de 1h30 a 2h colectivos, a atenção, o concentração e, portanto, a capacidade de aprender diminui. Em particular, quando a fadiga vem combinar com isso. A informação recolhida começa a ser numerosa e de repente o jogador reterá apenas parte dos elementos se a duração das sessões for muito prolongada”.

Portanto, deve-se entender que o descanso físico, mas também a digestão das informações transmitidas, também são 2 pontos-chave de qualquer bom estágio. “É por isso que recomendamos que nossos clientes multipliquem as sessões e não o número de horas de jogo a todo custo. É certo que isso requer um pouco mais de tempo no local, mas será mais prolífico e com menor risco potencial de lesões! afirma Floriana, gerente de projetos responsável pelos estágios da Topadel.

  • A melhor fórmula de acordo com Topadel :

Portanto, ela recomendará que você jogue duas vezes ao dia se quiser progredir rapidamente. Com aulas que irão de 2h a 1h no máximo, consoante venha individualmente, em grupo mas também consoante a sua idade ou condição física. Sem contar a época do ano e o local do seu estágio! Porque indo para Lille no inverno ou para Sevilha no meio do verão, certamente não ofereceremos o mesmo programa!”

Jorge Valência parapadel
Anjo Barcelona parapadel
Javi 1 Sevilha apadel
Javi 2 Sevilha apadel

O número de sessões e a duração do estágio padel ideal

“Nesses assuntos, as opiniões diferem um pouco mais dependendo dos palestrantes e de sua filosofia.

  • 3 sessões / 3 dias

Na To'spadel, irão sempre recomendar um mínimo de 3 sessões e 3 dias de treino. “Então você pode vir no dia anterior para praticar e repassar o básico ou voltar ao ritmo das coisas, especialmente se você não teve a chance de jogar nos dias anteriores.

O 2º dia será dedicado a trabalhos mais específicos e é aqui que vais começar a aprender novas técnicas ou novas tácticas.

O 3º dia será mais dedicado à aplicação em situações de jogos e jogos controlados. Em nossa opinião, esta fórmula é a mais adequada para a maioria dos jogadores, permitindo que eles progridam e assimilem melhor suas novas habilidades”, diz Floriana.

  • Não há necessidade de fazer uma semana de estágio

Por outro lado, não é necessário fazer um estágio de uma semana com 6 dias de estágio, pelas mesmas razões acima referidas. O jogador ficará sobrecarregado de informações e não saberá o que trabalhar ao final da etapa.

3 ou 4 dias de treino serão mais produtivos e permitirão ao jogador digerir melhor a informação. O objetivo não é multiplicar as fases, mas sim escolhê-las bem e espaçá-las para dar tempo ao jogador de assimilar as informações.

Não existe receita mágica, cada jogador é diferente. No entanto, seguir estas dicas permitirá que você otimize seu tempo de treinamento e, portanto, seu progresso.”

O interesse das partidas durante um campo de treinamento padel

“Participação em partidas durante um campo de treinamento padel é um tema de interesse para muitos jogadores. As organizações oferecem partidas todos os dias em seus programas. Para que ?

O primeiro benefício, claro, é a oportunidade de jogar contra novos jogadores. Isso promove o aprendizado e desenvolve sua cultura de jogo, mais do que jogar constantemente contra os mesmos oponentes.

No entanto, é preciso ter cuidado para não pensar que as partidas necessariamente levam ao progresso: elas também podem reforçar suas fraquezas se o treinador não o corrigir ao vivo.

Do ponto de vista econômico, se as organizações oferecem esses jogos, é para que você se divirta, mas também é menos dispendioso organizá-los do que designar constantemente um treinador. Portanto, muitas vezes você vende um pacote de horas de jogo em vez de horas de progresso. É por isso importante garantir que escolhe sempre um campo supervisionado, e porque não os seus jogos com o apoio do treinador à margem para identificar os seus erros tácticos. Isso pode ser benéfico, então descubra se isso está planejado!”

  • Aulas pela manhã e jogos à tarde? Interessante ?

Thibault de Topadel tem uma resposta clara: “Só temos os jogadores conosco por alguns dias para melhorá-los. Se o objetivo principal é desenvolver o nível do jogador, então o tempo gasto nas partidas corre o risco de exauri-lo fisicamente. Buscamos levar o jogador a quebrar seus reflexos de jogo para integrar o que ele aprendeu com o treinador.

Assim, para além de um jogo supervisionado por um treinador para que este observe as escolhas tácticas do estagiário, os jogos a meio do estágio são muitas vezes uma fonte de frustração porque ainda não estás preparado para colocar em prática o que se viu no curso. Você rapidamente volta aos seus antigos reflexos porque precisa marcar pontos.

  • Partidas sim no final dos estágios?

“Chez Parapadel, se ocorrer uma partida, ela será posicionada preferencialmente no final do percurso, com o objetivo de observar as escolhas táticas. Idealmente, muitas vezes deixamos uma ou duas sessões para trás para refazer o que ainda não foi assimilado tecnicamente ou para fazer exercícios corretivos para problemas táticos que a partida revelou.

Além disso, esperar alguns dias permite-nos aferir o nível de jogo do estagiário e encontrar-lhe adversários que lhe ofereçam um verdadeiro desafio.

Não somos mágicos e sempre desconfio de cursos onde reunimos pessoas de todos os lugares, que se avaliam, que nunca vimos jogar e que nos encontraremos para jogar juntos desde o primeiro dia! Essas partidas às vezes não interessam a jogadores muito fracos ou muito fortes, mas muitas vezes você paga mais do que se fosse ao clube ao seu lado com pessoas do seu nível.

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