Vamos aproveitar um vídeo encontrado na rede para dissecar e entender melhor a técnica Bandeja. Passo a passo, torne-se um melhor técnico de padel.

O uso de vídeos é importante para o aprimoramento de nossa técnica e de nosso jogo: filmar a nós mesmos para nos conhecermos melhor e principalmente para saber aonde a maioria de nossas bolas vai e quais os danos que nossos rebotes podem causar a nossos jogadores. adversários.

Então vamos falar sobre bandeja. Bandeja é um golpe de padel específico. É uma espécie de voleio de forehand alto.

O bandja é usado quando os adversários jogam uma bola alta que não nos permite terminar o ponto. O objetivo principal do Bandeja não é perder a rede.

Existem 2 tipos de bandjas; la Bandeja com efeito de corte e outra com efeito escovado que chamaremos de Vibora.

Neste vídeo, este player executa apenas viboras com uma alta velocidade de execução. Para jogadores de nível intermediário, seria melhor alcançá-los um pouco mais devagar e mais forte, o que lhe dará mais tempo para retornar à rede e encontrar uma posição de espera confortável.

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Técnico

Este jogador tem uma técnica perfeita, portanto, este artigo.

  • a preparação

No início, a pala está na frente do corpo, apontando para o campo oposto, na posição alta. Quando o oponente executa o lob, imediatamente nos colocamos em perfil, o que nos permite alcançar a melhor posição mais rapidamente. A mão não dominante (deixada neste caso) primeiro aponta para a grade lateral e, quanto mais nos aproximamos do golpe, mais ajuda a esticar o corpo para cima. A mão dominante prepara o golpe com o cotovelo dobrado e se coloca lentamente, na mesma velocidade que a mão não dominante.

  • Antecipadamente

Se você notar, jogadores de padel de alto nível percebem como uma pausa antes de acertar o tiro. Não é só com a Bandeja, mas com todos os movimentos do padel. Essa pausa ajuda a estabilizar o corpo para obter o melhor desempenho possível. Neste jogador, a quebra nos pés é conseguida dando um passo com o pé não dominante (a esquerda) em direção ao centro do campo. Este passo permite que ele abra a pista, troque os suportes de trás para a frente e volte mais rápido à rede. Na parte superior do corpo, a pausa é realizada quando os dois braços alcançam a preparação perfeita.

  • O impacto

Falamos sobre preparação, fim de gesto, mas o local do impacto é muito importante. Ocorre ao nível dos olhos e aproximadamente 2 horas se a sua posição de espera na rede for meio-dia. Para encontrar esse local de impacto, o conselho é atirar um objeto, uma bola ou uma pedra para fazer um ricochete. O local onde você deixa cair a pedra define seu ponto de impacto. Todo mundo tem o seu, depende de você encontrar o seu. Para um desempenho ideal, o braço deve ser esticado no momento da batida.

  • O fim do gesto

Tudo depende da altura em que você vai impactar a bola. Conversamos sobre a altura dos olhos, mas talvez você seja reto, com as pernas dobradas ou levemente suspensas. Portanto, de acordo com essa altura, seu final de gesto será mais ou menos alto.

Neste jogador, podemos notar que, para as bolas um pouco mais altas, seu final de gesto é baixo, a pala termina sua corrida até o bolso esquerdo. Para as outras viboras, em apoio, o gesto termina sob o braço não dominante. Para ele e para o seu jogo, é certamente o final mais adequado. Esteja ciente de que você também pode terminar um bandja envolvendo seu braço dominante como um lenço ao redor do golpe. Você termina com 3 gestos diferentes, dependendo da direção que deseja dar à bola. Fim do gesto baixo para soltar rapidamente a bola (bolas altas), final do gesto embaixo do braço para bolas que saltarão em torno da área de serviço (altura média), final do gesto em uma tipóia para ganhar profundidade ( bolas jogadas perto da altura da rede).

Finalmente, podemos notar que o jogador leva um tempo para terminar seu gesto antes de pegar a rede. Se você achar que não tem tempo suficiente para voltar à posição, diminua a velocidade da sua vibração.

Crédito da foto: WPT

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador do AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e consultor, ele ajuda você a jogar melhor através de seus muitos tutoriais de padel.

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