Técnica padel : o primeiro passo

Começa a jogar padel est une escolheu "muito simples para todos. Mas, uma vez que você é um fã, vale a pena abordar técnica. Vamos falar sobre Primeiro passo.

Le padel é um esporte onde as distâncias entre os adversários são curtas, portanto a bola terá um tempo de percurso bastante curto. Para que você possa digitar da melhor maneira possível, vamos falar sobre um assunto que talvez você nunca tenha pensado ... o primeiro passo.

Tomemos como ponto de partida a clássica posição de espera, pernas dobradas, ombros afastados, olhando para o adversário, e o pala seguro com as duas mãos à nossa frente. A partir daí, poderemos começar a trabalhar.

Qual é o seu primeiro passo natural?

Faça um curso padel com um profissional é uma coisa interessante quando você quer se aprimorar. Todo mundo tem sua própria maneira de ver padel e sua técnica, não queremos ofender ninguém. O que deve ser dito acima de tudo aos instrutores de padel, é esse o padel é um esporte à parte e não se pode fazer uma aula de tênis em uma quadra de tênis. padel. A técnica é semelhante, mas diferente.

Então, quando você joga com amigos ou quando você vai fazer seus ataques durante sua aula de padel, tente se concentrar no primeiro passo que você dará para o forehand e o backhand. Pode ser com o pé direito ou esquerdo. Com qual pé você deve dar este primeiro passo? Francamente, isso não importa.

Pé direito para um forehand?

Você é destro e está dando o primeiro passo com a perna direita para um forehand? Bem, isso significa que você terá um pouco mais de tempo para fazer seus tiros defensivos, que terá um jogo de espera naturalmente, que poderá trabalhar com as janelas.

Pé esquerdo para um chute de direita?

Você é um ex-tenista e não consegue dar o primeiro passo com a perna esquerda? Nada demais. Você é um jogador agressivo que vai pegar a bola cedo, vai ter um pouco de dificuldade em brincar com as janelas e vai preferir pegar a bola em meio voleio.

A mesma coisa no verso

O reverso é o mesmo. Com a mão direita, você naturalmente dá o primeiro passo para trás com o pé esquerdo, você estará mais na defensiva, o primeiro passo para a frente com o pé direito, você será mais ofensivo. Você dá o primeiro passo a cada vez com o mesmo pé, ou seja, com o forehand e o backhand, você dá o primeiro passo com a perna direita? Não se preocupe, funciona. Não mude aquilo com que você se sente confortável.

Como profissionais

Se você se diverte vendo com que pé os profissionais dão o primeiro passo, você não vai entender porque eles mudam o tempo todo. Tudo depende do tempo que eles reservam para jogar a bola. Quando decidem defender e precisam de tempo, dão o primeiro passo para trás, mas quando querem ter tempo com a bola, dão o primeiro passo para frente.

À medida que você ganha experiência e sobe de nível, adapta seu trabalho com os pés para torná-lo mais eficiente.

E a rede então?

Na rede é um pouco mais complicado, pois estamos em uma posição de ataque, então dar um primeiro passo para trás nos colocará em uma posição estranha. Nosso conselho é dar o primeiro passo com a perna em que você vai fazer a tacada.

Para um golpe de direita, voleio de forehand, perna reta. Este primeiro passo permitirá que você se aproxime da bola e, portanto, ajuste a sua posição o melhor possível, para controlar o tempo para jogar a bola com mais controle ou força e, acima de tudo, posicionar corretamente o seu pala. Ao mesmo tempo que você dá um passo à frente, o pala se posiciona. Finalmente, no momento do impacto, você terminará com a perna esquerda à frente para um voleio de forehand (com a mão direita) e a perna direita para um voleio de backhand.

Para bandeja é o mesmo?

La bandeja é um movimento um tanto complicado de conseguir porque não é um movimento de ataque, mas se o fizermos mal, se tornará um movimento ofensivo para nossos oponentes. Nosso conselho é fazer a mesma preparação para o vôlei de forehand, mas em vez de dar o primeiro passo para frente, vamos dar um passo atrás. Assim você se posicionará corretamente desde o primeiro movimento.

Finalmente a quebra

O smash é um tiro de ataque que damos depois de dar um primeiro passo para trás. O objetivo é encontrar-se de perfil muito rapidamente, com um movimento muito amplo. É melhor para uma pessoa destra dar um grande passo para trás com a perna direita.

A palavra do fim

Além da rede onde você terá que seguir uma certa técnica escrita nos livros para um ataque organizado, é na parte de trás da pista que você pode dar o primeiro passo como achar melhor. Avançar ou voltar será o seu DNA padel. Simplesmente perceba este primeiro passo muito importante que você está dando para ter sempre a mesma preparação. Sempre a mesma preparação de arremesso fará você se sentir confortável na pista e permitirá que você se concentre na leitura da bola, sua trajetória e seus rebotes.

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.