Em um rastreio padel, Nós estamos falando sobre localização, efeitosde tactique de jeu, mas falamos menos frequentemente sobre a ação de nossos cotovelo. Hoje vamos colocar isso.

Lembrete rápido: coloque o cotovelo para baixo na defesa e aponte-o para o ataque. Então aqui estamos na rede, e para nos sairmos bem e sermos ainda mais eficazes, vamos colocar o cotovelo da melhor maneira possível.

Para os voleios

Durante um voleio, buscamos primeiro o controle. Nosso cotovelo deve roçar nosso corpo durante a preparação para nos permitir permanecer compactos, então, dependendo do voleio que desejamos realizar, deixaremos esse cotovelo se afastar de nosso corpo.

O melhor será levantar o cotovelo para que fique acima do nível do cinto. Teremos que puxá-lo para cima para nos permitir crescer. Esta ação, que talvez pareça inócua, agregará valor ao nosso voleio, tanto de forehand quanto de backhand.

Preparação próxima ao corpo, ajuste, elevação, golpes.

Sanyo Gutiérrez forehand voleio wpt 2022

Para bandejas et viboras

Neste caso, é um pouco diferente. Tanto para um voleio, começamos com o cotovelo próximo ao corpo, quanto para esses dois estilos de golpes, seria melhor manter o cotovelo o mais longe possível do corpo, sem ultrapassar a altura do ombro.

para bandeja, a mão estará mais distante do corpo que o cotovelo e mais alta que este. Para o vibora, cotovelo na mesma altura, mas a mão estará mais próxima do corpo do que o cotovelo. O importante mesmo é levantar o cotovelo muito rapidamente, durante a preparação, até a altura dos ombros. Em seguida, ajustamos a posição e acionamos o tiro, que pode ser na altura dos olhos ou acima.

Lúcia-Martinez-bandeja-cartri-Menorca-2022

Para os esmagamentos

Aqui é diferente novamente. Para um smash pode haver vários preparativos. Ou o braço fará uma volta por trás, como em um saque de tênis, ou você se preparará como um padelero levantando rapidamente o cotovelo atrás de você, acima do ombro, a pala acima do nível do cotovelo.

Então chegará a hora de ajustar sua posição antes de lançar o golpe com a pala que irá acelerar à medida que desce pelas costas antes de subir o mais alto possível acima de sua cabeça. O cotovelo permanecerá alto.

Miguel Lamperti vence FIP Rise Córdoba 2023

A ação do cotovelo é importante para golpes mais eficazes. Voleios precisos ou agressivos, bandejas et viboras, golpes... todos esses golpes serão mais eficazes se você fizer um esforço para posicionar o cotovelo corretamente durante a preparação.

É óbvio que você pode realizar esses diferentes golpes com sua própria técnica, mas quando seu nível aumentar você precisará de mais eficiência, você mesmo perceberá isso. Será hora de trabalhar a posição do cotovelo. Ir!

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.

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