Esperamos, através deste artigo, ajudá-lo a mobilizar todas as partes que compõem seu corpo, permitindo que você entenda como sua motricidade foi organizada, como foi construída para se tornar uma impressão digital : único.

Mesmo se tivermos semelhanças com os outros, mesmo se compartilharmos semelhanças, ainda somos diferentes um do outro. Nisso, o respeito por nossas preferências motoras é essencial. 

Muitas lesões ocorrem quando tentamos exceder certos limites para os quais nossos tecidos não estavam preparados (a forma mais benigna são as dores); imitamos o movimento de outra pessoa que é melhor do que nós, pensando que o jeito dele de fazer as coisas é a solução; queremos queimar passos na velocidade de aprendizado e sujeitamos nosso corpo a restrições que não podem ser antecipadas.

Você vai conhecer o padel com certas formas de movimento que serão facilmente acessíveis para você (quando você bate na bola por cima do ombro, suas habilidades motoras permitem que você tenha "força" suficiente para tirar a bola) e outras que são mais difíceis de alcançar (pelo contrário, assim que o movimento é sobre o ombro você não está mais confortável e, portanto, a saída da bola se torna difícil, você fica mais confortável com um movimento tipo " bandeja »Porque o movimento é realizado ao nível do ombro).

Apenas tente entender a lógica deles e adaptá-los à maneira como você se move e joga padel. Desenvolva suas forças estando de acordo com suas possibilidades de evolução do SEU jogo, sem esquecer é claro que o trabalho técnico é essencial e continua sendo a base do treinamento.

Não existem exercícios ou movimentos melhores do que outros. No entanto, existem exercícios e movimentos adequados para você. Você tem que descobri-los testando-os e você finalmente será capaz de entender porque você não pode facilmente fazer certos gestos no padel.

A maneira de todos se moverem com respeito à sua integridade física! 

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Discurso de Claire Codina

Claire Discours Codina é a fundadora da FITPADEL que oferece preparação física dedicada a padel. Co-autora do livro “Functional bodybuilding for all” Ed. Amphora 2018, Claire Discours Codina é uma das grandes especialistas em preparação física no padel na França.

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