O tópico agora é frequentemente visitado por jogadores amadores, mas totalmente assumido por jogadores profissionais. De fato, ter uma boa concentração antes de uma boa atuação em campo. A concentração não deve ser apenas durante a partida, mas também antes, para ter a mentalidade correta ao iniciar o jogo.

O objetivo é fornecer as chaves para uma boa concentração antes da partida, o que você pode fazer. Estas são dicas, e esta é uma lista não exaustiva!

  1. Tenha objetivos claros. Sua mente deve estar focada em sua partida que se aproxima, não em qualquer outra distração. Você precisa dar a si mesmo objetivos claros que podem ser alcançados durante sua partida, o que permitirá que você mantenha seu head calma e foco em momentos importantes.
  2. Escutar musica. Isso é mais uma recomendação, porque cada pessoa é diferente. De fato, ouvir música relaxante antes de um jogo com o melhor humor quando você entra na quadra. Isso o ajudará a ter idéias claras, a ser otimista.
  3. Estabeleça suas táticas. Não espere para entrar no jogo para pensar nas táticas. Você precisa pensar sobre isso antes de estar preparado e, assim, começar do primeiro ponto da partida. Por outro lado, você não precisa pensar em um único plano de ação, mas em vários para lidar com todas as situações. Na verdade, você não deve ter uma solução se o seu oponente estiver conseguindo combater suas táticas.
  4. Motivação. É essencial para a vitória. Você deve repetir uma frase (é exclusiva para todos) para motivá-lo. Esta frase será usada como uma âncora e ajudará você a se concentrar em seus objetivos e no que você precisa para vencer este jogo.
  5. Comida e descanso. Na vida esportiva, não são apenas as partidas, e o treinamento é importante, o resto e a comida são igualmente importantes. Por exemplo, na noite anterior a um jogo, o plano é descansar e ter uma dieta saudável antes de dormir.

 

O foco antes de um jogo estará no estado de espírito certo para voltar à quadra. Você terá boas intenções, estará muito mais alerta aos ataques dos seus oponentes, será mais rápido em responder, verá uma diferença real no seu desempenho.

Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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